Modul 4: Smart Moves
Unter den einzelnen Punkten wirst du in Kürze alle Unterlagen zu diesem Modul einsehen können!
- Im Vortrag „Gelenkgesundheit ganzheitlich gesehen!“ erfährst du, wie Bewegung, Ernährung und Regeneration zusammenwirken, um deine Gelenke nachhaltig zu schützen. Du lernst praxisnahe Strategien kennen, mit denen du Beschwerden vorbeugen und deine Gelenkfunktion gezielt verbessern kannst. Ob am Arbeitsplatz oder im Alltag – mit einfachen Tipps bleibst du beweglich, reduzierst Schmerzen und stärkst dein Wohlbefinden. Für alle, die ihre Gelenke verstehen, schützen und stärken möchten – jeden Tag!
- Sanft, effektiv und alltagstauglich: Im Kurs „Smart Moves – Gelenkgesundes Training“ trainierst du deine Muskulatur mit gelenkschonenden Übungen – ganz ohne Springen und ohne Equipment. Gezielte Mobilisation und Stabilisation helfen dir, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhalten und Schmerzen vorzubeugen. Ideal für alle, die ihre Gelenke stärken und sich nachhaltig gesund bewegen möchten – bequem von zu Hause aus!
- Der Flyer „Gelenkschonende Bewegungstipps“ bietet dir kompakte Tipps und einfache Übungen, mit denen du deinen Alltag bewegungsfreundlich gestaltest – ohne deine Gelenke zu überlasten. Ob im Büro, zu Hause oder unterwegs – so bleibst du aktiv, flexibel und schmerzfrei!