Im Vortrag "Back Check: Stabil, stark und aufrecht bleiben" lernst du, welche Rückenprobleme häufig auftreten und wie du im Alltag besser auf deinen Rücken achten kannst. Außerdem bekommst du einfache Tipps und Übungen, um Rückenbeschwerden langfristig entgegenzuwirken.
Erlebe hautnah die Vorteile von Rückentraining und Mobilisation! Im Online-Kurs "Rücken Fit" erwarten dich gezielte Übungen, die deine Rückenmuskulatur kräftigen und deine Beweglichkeit steigern. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Verspannungen vor – perfekt, um deinen Rücken im Alltag gesund und fit zu halten.
Der Monatsplan "Mein gesunder Rücken" bietet dir einfache Übungen, die du mühelos in deinen Alltag einbauen kannst. Mit Atemtechniken, Kräftigungs- und Dehnübungen hältst du deinen Rücken täglich beweglich und stark.
