DEINE VERÄNDERUNG BEGINNT JETZT
Schön, dass du deinen ersten Schritt machst
–denn jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung!
Hier findest du einfache Wege für ein gesundes Leben, um fitter zu werden und auch noch Spaß dabei zu haben. Mach mit und erlebe die Veränderung hautnah!
In der heutigen - oft hektischen - Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, auf deinen Körper zu achten. Muskelschmerzen oder Gelenkbeschwerden sind weit verbreitet und können nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch deine Leistung beeinträchtigen.
Das Gute: du kannst aktiv dagegen vorgehen! In unseren Vorträgen und Kursen lernst du, wie du deinen Alltag mit einfachen, aber effektiven Übungen gesünder gestalten kannst. Du erlebst hautnah, wie deine Muskeln stärker werden und deine Beweglichkeit sich verbessert – und das ganz einfach von zu Hause!
Stabilität und Beweglichkeit
In Modul 1: Body Basics erfährst du, wie du deine Körperhaltung und Bewegung im Alltag verbessern kannst, um Beschwerden vorzubeugen und deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
Hier erfährst du mehr!
Schmerzfrei und fit
In Modul 2: Back Up dreht sich alles um einen starken und schmerzfreien Rücken. Du erfährst, wie du deine Rückenmuskulatur gezielt stärkst und Verspannungen vorbeugst.
Wird im April freigeschalten.
Stärke von innen Heraus
Modul 3: Muscle Boost bringt dich auf das nächste Level und hilft dir, deine Körpermitte zu stabilisieren und deine Muskelkraft gezielt zu steigern.
Wird im Mai freigeschalten.
Gelenkgesundes Training
Mit Modul 4: Smart Moves lernst du, wie du deine Gelenke kräftigst und beweglich hältst, um langfristig schmerzfrei und aktiv zu bleiben.
Wird im Juni freigeschalten.
Stress abbauen, Energie tanken
In Modul 5: Balance in Motion lernst du, wie du durch Bewegung Stress abbauen und Körper sowie Geist in Einklang bringen kannst.
Wird im Juli freigeschalten.
Ganzheitlich stark, beweglich und entspannt
Modul 6: Body & Mind Boost hilft dir, Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Stress oder Schlafmangel zu reduzieren und deine Gesundheit langfristig zu stärken.
Wird im August freigeschalten.